Potensal

Om Potensal

Potensal er et kosttilskud i kapselform, der er rettet mod mænd, som gerne vil støtte energi, vitalitet og restitution i hverdagen. Udgangspunktet er, at testosteronniveauet ofte beskrives som faldende med omkring 1 til 2 procent om året efter de 30 år. Det er ikke en sygdom, men det kan mærkes som lavere overskud, længere restitutionstid og en krop, der ikke helt følger med træningslysten.

Hver kapsel indeholder i alt 601 mg deklarerede aktive stoffer. Det er to næringsstoffer med anerkendte roller, niacin og zink, kombineret med aminosyrerne L-citrullin og L-carnitin samt planteekstrakter: Mucuna pruriens, maca, ekstrakt af havstrandsfyrrens bark, drueskalsekstrakt og safranekstrakt. Produktet er leveret af Potensal; den juridiske producent er ikke nærmere oplyst af leverandøren.

Potensal er tænkt til voksne mænd, der er fysisk aktive og vil have et enkelt dagligt tilskud, som kan indgå i en rutine omkring træning. Man kan se kapslen i tre faser: før belastning, hvor energistofskiftet og blodgennemstrømningen er i fokus, under belastning, hvor kroppen bruger fedtsyrer og energi, og efter belastning, hvor restitution og beskyttelse mod oxidativt stress kommer i spil.

Det er vigtigt at sige, at et kosttilskud ikke erstatter en varieret kost, søvn og regelmæssig motion. Effekten varierer fra person til person, og tilskuddet er ikke en behandling. Lavt testosteron skal vurderes af en læge.

Sammensætningen i Potensal

Ingrediens	Dosering	Rolle
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % NRV)	Bidrager til et normalt energistofskifte, normal nervesystemfunktion, normal psykologisk funktion og til at mindske træthed og udmattelse.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Bidrager til at opretholde et normalt testosteronniveau i blodet, normal fertilitet og reproduktion, normalt immunforsvar og beskyttelse af cellerne mod oxidativt stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyre, der omdannes til L-arginin, en forstadie til nitrogenoxid. Undersøgt i forbindelse med blodgennemstrømning, fysisk præstation og muskeltræthed.
L-carnitin	150 mg	Transporterer langkædede fedtsyrer ind i mitokondrierne til energiproduktion. Undersøgt i forbindelse med fedtstofskifte, træthed og restitution efter træning.
Ekstrakt af havstrandsfyrrens bark (Pinus pinaster)	100 mg	Kilde til proanthocyanidiner og polyfenoler, undersøgt for antioxidant virkning og mikrocirkulation.
Mucuna pruriens frøekstrakt	100 mg	Indeholder naturligt L-DOPA; traditionelt brugt i ayurveda og undersøgt i relation til stress, humør, motivation og mandlig reproduktiv sundhed.
Maca rodekstrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionel andinsk rod brugt som adaptogen til vitalitet, udholdenhed og libido; ingen direkte effekt på cirkulerende testosteron.
Drueskalsekstrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Kilde til polyfenoler som resveratrol og anthocyaniner, undersøgt for antioxidant virkning og kardiovaskulær sundhed.
Safranekstrakt (Crocus sativus)	5 mg	Indeholder crocin, crocetin og safranal; undersøgt i relation til humør, stress, søvnkvalitet og antioxidant virkning.

Mulige fordele ved

Før træning er det især energistofskiftet, der er interessant. Hver kapsel giver 20 mg niacin (125 % NRV), som bidrager til et normalt energistofskifte og til at mindske træthed og udmattelse. Det giver ikke en kunstig kick, men understøtter, at kroppen kan udnytte den energi, den får fra kosten, mere jævnt gennem dagen.

L-citrullin er en forstadie til arginin og nitrogenoxid og er undersøgt i forbindelse med blodgennemstrømning og fysisk præstation. Sammen med ekstrakt af havstrandsfyrrens bark og drueskal, som er kilder til polyfenoler, er tanken at støtte en sund cirkulation, når musklerne arbejder. Forskningen er fortsat i gang, og effekten er individuel.

Under belastning spiller L-carnitin en rolle ved at transportere fedtsyrer ind i mitokondrierne, hvor de bruges som brændstof. Det støtter et normalt fedtstofskifte og cellernes energiproduktion, og det er undersøgt i relation til både fysisk og mental træthed. For den, der træner jævnligt, kan det være et relevant supplement til en god kost.

Efter træning handler det om restitution og beskyttelse mod oxidativt stress. Zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress og supplerer de antioxidante polyfenoler fra fyrrebark, drueskal og safran. Zink bidrager desuden til at opretholde et normalt testosteronniveau i blodet, til normal fertilitet og til et normalt immunforsvar.

Endelig er der de traditionelle planteekstrakter. Mucuna pruriens er en naturlig kilde til L-DOPA og er undersøgt i forbindelse med stress, humør og motivation. Maca er en andinsk rod, der traditionelt bruges til vitalitet, udholdenhed og velvære. Safran er undersøgt i relation til humør og søvnkvalitet. Niacin bidrager til normal psykologisk funktion, og zink til normal kognitiv funktion, hvilket kan støtte koncentrationen.

Mulige bivirkninger ved

De fleste tåler kosttilskud af denne type godt, men enkelte kan opleve bivirkninger. Mild mavebesvær er det, der oftest nævnes. L-carnitin kan i sjældne tilfælde give kvalme, mavegener, diarré eller en fiskeagtig kropslugt, og L-citrullin kan give let ubehag hos følsomme personer. Zink på tom mave kan give kvalme, så det er en god idé at tage kapslen sammen med et måltid.

Niacin kan give hedeture, rødme eller prikken i huden, især ved højere indtag. Ved 20 mg pr. kapsel er det usædvanligt. Mucuna pruriens indeholder L-DOPA og kan hos følsomme personer give kvalme, hovedpine, svimmelhed, uro, søvnbesvær eller hjertebanken. Maca kan sjældent give oppustethed, fordøjelsesbesvær eller uro og forstyrret søvn.

Allergiske reaktioner er mulige hos personer, der er overfølsomme over for en af ingredienserne, herunder druer, safran eller bælgfrugter. Hold op med at bruge produktet, og søg læge, hvis du får vedvarende eller usædvanlige symptomer. Er du i tvivl, så tal med en sundhedsfaglig person, før du fortsætter.

Vigtige forholdsregler for

Potensal anbefales ikke til personer under 18 år og heller ikke under graviditet eller amning. Produktet må ikke bruges, hvis du ved, at du er allergisk eller overfølsom over for en af ingredienserne.

Mucuna pruriens indeholder L-DOPA. Undgå produktet eller tal med din læge, hvis du tager antidepressiva af typen MAO-hæmmere, antipsykotika eller medicin mod Parkinsons sygdom (levodopa), eller hvis du har en psykisk lidelse, modermærkekræft eller tidligere hudkræft. Tal med din læge, før du bruger Potensal, hvis du tager medicin, især blodfortyndende midler som warfarin, diabetesmedicin, blodtryksmedicin eller medicin mod rejsningsbesvær, herunder nitrater og PDE5-hæmmere. L-citrullin, L-carnitin samt ekstrakter af fyrrebark og drue kan påvirke blodtryk, blodets evne til at størkne eller blodsukker.

Mænd med en hormonfølsom tilstand, såsom prostatalidelser eller hormonafhængig kræft, med skjoldbruskkirtelsygdom, nyre- eller leversygdom, hjertesygdom eller anden eksisterende sygdom bør søge lægeråd først. Maca indeholder glucosinolater, som kan påvirke skjoldbruskkirtlen hos følsomme personer. Zink kan nedsætte optagelsen af visse antibiotika, som kinoloner og tetracykliner, så spørg på apoteket om det rette tidspunkt. Kosttilskuddet erstatter ikke diagnose eller behandling, og lavt testosteron skal vurderes af en læge.

Hvem produktet kan passe til

Potensal er tænkt til voksne mænd, som er fysisk aktive og lægger mærke til, at restitutionen og overskuddet ikke er, hvad de var. Det kan være løbere, cyklister, folk der styrketræner eller holdspillere, som træner flere gange om ugen og gerne vil støtte kroppen med næringsstoffer som zink, niacin, L-carnitin og L-citrullin.

Produktet kan også være relevant for mænd i 40erne og 50erne, der oplever mindre energi i hverdagen og vil tage en samlet kapsel i stedet for mange enkeltprodukter. Her handler det om at støtte energistofskiftet, den normale cirkulation og humøret sammen med en sund livsstil, ikke om at love bestemte resultater.

Det er ikke egnet til alle. Det er ikke til personer under 18, gravide eller ammende, og mænd med medicin, hormonfølsomme lidelser eller kroniske sygdomme bør tale med en læge først. Mistænker du lavt testosteron, bør du få det undersøgt hos lægen i stedet for kun at bruge kosttilskud.

Spørgsmål og svar